有很多小伙伴由于不良的站姿、坐姿、走路姿勢等導致了小腿外翻，那么出現了小腿外翻這種情況要如何矯正呢?下面小編就來為大家進行解答。

小腿外翻如何矯正

1、走姿

在一條比較寬的線上走路，始終保持膝蓋向正前方的方向，同時腳的中心落在前腳掌上，這樣走路的時候可以起到的矯正作用。

2、運動

· 直立，雙腳并攏，兩手扶膝，做兩膝向正前方下蹲起立運動，20-30次。

· 坐在椅子上，盡量用小腿夾住書堅持一定時間。

· 每天抽時間練習青蛙趴，這個動作可以增強腿部外展的力量，并且可以緩解小腿外翻。

3、就醫

小腿外翻嚴重的小伙伴可以去醫院就診，然后根據醫生建議來進行矯正。

4、醫美

小腿外翻還可以通過局部抽脂的方式來進行緩解，將小腿上多樣的脂肪吸出，小腿就會看起來相對勻稱。

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以上就是小編為大家帶來的小腿外翻的矯正方法，大多數人都可以通過運動的方式來緩解小腿外翻的癥狀。