香蕉是很多小伙伴都很喜歡吃的水果，但是很多小伙伴都不清楚香蕉的功效與作用，下面就來一起看看香蕉的功效與作用吧。

香蕉的功效與作用

1、吃香蕉可以很好的降低小伙伴們的血壓，對(duì)于血壓高的小伙伴們來說，香蕉是一個(gè)非常不錯(cuò)的水果。

2、同時(shí)吃香蕉還可以很好的緩解小伙伴們的局部抽筋，更好的緩解小伙伴們的肌肉緊張問題。

3、吃香蕉還可以很好的改善小伙伴們的便秘問題，為小伙伴們帶來潤腸通便的體驗(yàn)。

4、香蕉中含有非常豐富的營養(yǎng)價(jià)值，同時(shí)熱量很低，是很多減脂的小伙伴們都可以接受的食物。

5、香蕉是高鉀低鈉的食物，可以幫助人體更加方便的排出身體中的鈉離子。

6、同時(shí)香蕉中的鉀離子還可以很好的緩解身體出現(xiàn)的痙攣，是一個(gè)非常不錯(cuò)的食物。