現(xiàn)在很多小伙伴都想要減肥，獲得更加健美的身材，但是很多小伙伴都不清楚每天需要消耗多少千卡才能達(dá)到減肥的目的，接下來我們就來看看每天消耗多少千卡才能減肥吧。

每天消耗多少千卡才能減肥

1、想要減肥，小伙伴們就需要根據(jù)自己的身體情況進(jìn)行計(jì)算才可以知道。

2、一般來說小伙伴們想要進(jìn)行減肥至少每天需要消耗500千卡才可以減肥。

3、如果是體重基數(shù)比較大的小伙伴們，可能每天需要消耗的就需要更多。

4、至少會(huì)有1000千卡的卡路里消耗需求才可以達(dá)到減肥的目的。

5、減肥不僅僅只能夠依靠消耗卡路里的方式，小伙伴們還需要搭配合理的飲食。

6、每天清淡飲食，底油低鹽，才可以在最大的程度上減少自己的體重。