抽筋是生活中非常常見(jiàn)的現(xiàn)象，那么抽筋是什么原因引起的呢？想必很對(duì)人對(duì)于抽筋的引起原因都不是很清楚吧，那就千萬(wàn)別錯(cuò)過(guò)了，趕緊一起來(lái)看看吧！

抽筋是什么原因

寒冷刺激

身體受到寒冷環(huán)境的刺激也會(huì)導(dǎo)致抽筋。

比如冬天晚上室溫比較低，如果蓋得比較薄或者腿腳暴露，就容易導(dǎo)致腿抽筋。

過(guò)度疲勞

如果在生活中沒(méi)有得到足夠的休息、睡眠或休息時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)導(dǎo)致我們體內(nèi)局部酸性代謝產(chǎn)物的積累。

也可能導(dǎo)致肌肉抽筋。

骨質(zhì)疏松癥

身體激素的減少和骨質(zhì)疏松癥會(huì)降低血鈣水平，增加肌肉壓力，從而導(dǎo)致頻繁抽筋。

睡眠姿勢(shì) 

如果睡眠姿勢(shì)不好，腳被壓住，或者小腿的一些肌肉長(zhǎng)期處于絕對(duì)放松狀態(tài)，會(huì)使肌肉容易抽筋。

身體缺鈣

如果血液中的鈣濃度過(guò)低，會(huì)使肌肉容易興奮而導(dǎo)致抽筋。

對(duì)于一些處于生長(zhǎng)過(guò)程中的年輕人更容易缺鈣，所以會(huì)經(jīng)常發(fā)生抽筋。

肌肉收縮

在劇烈運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，全身處于緊張狀態(tài)，腿部肌肉收縮過(guò)快，放松時(shí)間過(guò)短，會(huì)使局部乳酸代謝增加。

肌肉收縮和放松不能協(xié)調(diào)，就會(huì)使小腿抽筋。

出汗過(guò)多

如果出汗過(guò)多，出汗量大，鹽分得不到補(bǔ)充，肌肉局部血液循環(huán)不暢，就容易出現(xiàn)抽筋。

以上就是關(guān)于抽筋是什么原因的詳細(xì)介紹了，因此大家在生活中要積極避免上面的誘因，這樣才可以有效避免抽筋的發(fā)生。更多健康知識(shí)還請(qǐng)多加關(guān)注六六健康網(wǎng)。