吃蘋(píng)果是很多朋友喜歡的事情，成分是比較容易被人體所消化吸收的，但有些朋友喜歡空腹吃蘋(píng)果會(huì)有影響嗎？接下來(lái)小編為大家?guī)?lái)了蘋(píng)果的功效與作用，感興趣的用戶(hù)快來(lái)看看吧！

空腹能吃蘋(píng)果嗎：

1、空腹能吃蘋(píng)果；

2、蘋(píng)果當(dāng)中的成分是比較容易被人體所消化吸收的，而且其中含有很高的微量元素，對(duì)身體來(lái)說(shuō)好處是特別大的；

2、如果本身腸胃不好，需要戒涼的食物，那么就不建議空腹吃蘋(píng)果，以免胃部會(huì)更加的不舒服，所以需要因情況而決定的。

蘋(píng)果的功效與作用：

一、延緩衰老

1、蘋(píng)果含有豐富的維生素C，可以抑制皮膚黑色素的形成。經(jīng)常食用蘋(píng)果可以消除皮膚色斑，增加血紅蛋白，推遲皮膚衰老。

二、防癌

1、蘋(píng)果有很多營(yíng)養(yǎng)元素，還含有原花青素，這對(duì)我們預(yù)防結(jié)腸癌有好處。因此，適度食用蘋(píng)果可以更好地預(yù)防癌癥。

三、通便止瀉

1、由于蘋(píng)果中含有豐富的膠質(zhì)纖維素，而這些膠質(zhì)可以吸收大量的水分，可以軟化消化后的殘?jiān)瑥亩乐贡忝亍?

2、另一方面，蘋(píng)果含有果膠，能有效抑制腸道異常蠕動(dòng)，減緩消化活動(dòng)，從而抑制輕度腹瀉。

四、降低膽固醇

1、蘋(píng)果中含有較多的鉀，能與體內(nèi)多余的鈉結(jié)合，使其排出體外，保持血糖穩(wěn)定，有效降低膽固醇。

以上就是蘋(píng)果的功效與作用，更多健康知識(shí)還請(qǐng)多加關(guān)注六六健康網(wǎng)！