立冬到來以后就會(huì)進(jìn)入冬季，天氣非常的寒冷，需要吃一些比較驅(qū)寒的食物來養(yǎng)生，冬天也要做好飲食養(yǎng)生，那么吃哪些食物有助于養(yǎng)生呢？一起來看看立冬后養(yǎng)生食物的介紹吧。

立冬后養(yǎng)生食物介紹

蘿卜老鴨煲：

1、蘿卜具有調(diào)理肝火旺，還能清肺熱，對(duì)肝臟有好處，有助于消化增加食欲，

2、鴨煲的香氣非常醇厚，具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，還非常的開胃。

鯽魚湯：

1、對(duì)脾胃很有好處，還能清熱解毒，消腫通乳，味道也非常的鮮美，

2、做的時(shí)候可以不放姜，用蔥去腥，放少量的醋幫助消化保護(hù)腸胃。

赤豆糯米：

是立冬后要吃的傳統(tǒng)美食，相傳可以消災(zāi)祛病，也能很好的驅(qū)寒取暖。

以上就是立冬后吃什么食物比較養(yǎng)生的介紹了，多吃一些溫性營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物，更多生活常識(shí)知識(shí)還請(qǐng)多加關(guān)注六六健康網(wǎng)！