最近天氣越來越冷了，已到了冬天就到了滋養(yǎng)身體的時候了，天氣寒冷要做好驅(qū)寒取暖、強(qiáng)健脾胃，那么有哪些食物能夠強(qiáng)健脾胃，幫助我們調(diào)養(yǎng)身體呢？一起來看看立冬補(bǔ)脾胃的食物介紹吧。

立冬補(bǔ)脾胃食物介紹

1、一些豆類和豆制品非常適合脾胃虛弱體制的人群食用，富含有許多的蛋白質(zhì)和鈣等元素，

2、能夠幫助脾胃在冬天更好的吸收食物的營養(yǎng)，更好的驅(qū)寒取暖，還有山藥也能健脾益胃，推薦山藥豆腐湯。

3、還有鰱魚也是很不錯的選擇，對脾虛氣弱的人有一定的好處，還含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪和維生素等。

4、羊肉也有開胃健脾的作用，還能取暖避寒，補(bǔ)腎去濕，富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水和微量元素。

5、另外狗肉、雞鴨魚等肉制品也能起到開胃、溫補(bǔ)脾胃的作用，魚類推薦胖頭魚和蝦米等。

以上就是立冬吃什么補(bǔ)脾胃的介紹了，立冬要多吃一些蛋白質(zhì)和維生素高的食物來進(jìn)補(bǔ)，更多生活常識知識還請多加關(guān)注六六健康網(wǎng)！