鮮牛奶營養(yǎng)是非常豐富的，其他食物都是無法比的，對人體有著非常好的營養(yǎng)攝入，那么鮮牛乳的正確飲用方法？接下來小編為大家?guī)砹缩r牛乳的正確飲用方法介紹，有興趣的來看看吧！

鮮牛乳的正確飲用方法

1、鮮牛乳的正確飲用方法是要使用大火煮，長久時(shí)間的煮牛奶就讓其中的營養(yǎng)都流失。

2、一般情況牛奶煮沸之后等待2~3分鐘即可，一杯約為250毫升使用70°的溫度煮3分鐘。

3、過程中不要加糖，不然會生成會一種有毒物質(zhì)果糖賴酸，不利于人體的吸收。

4、牛奶的蛋白質(zhì)以及熱量都是非常合理的，保證飲用者不攝入純熱量。

5、其中的鈣含量也是非常容易吸收的，多種不同的營養(yǎng)物質(zhì)搭配合理。

6、牛奶中有生長發(fā)育所需的全部氨基酸，其他食物無法比的，每日都能夠飲用。

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以上就是鮮牛乳的正確飲用方法介紹，飲用奶牛對身體的好處非常多的，建議每日都飲用。