現(xiàn)在的很多食物中都富含反式脂肪酸，例如現(xiàn)在年輕人喜歡吃的奶茶、炸雞等，那么吃完這些食品，身體里的反式脂肪酸能不能代謝掉呢?下面就和小編一起來看看吧！

反式脂肪酸能代謝掉嗎

1、反式脂肪酸可以被人體代謝掉;

2、人體代謝反式脂肪酸的時間長，需要兩個月左右的時間;

3、體質(zhì)不一樣，代謝反式脂肪酸的時間也不一樣;

4、長時間沒有代謝掉可能會導(dǎo)致發(fā)胖、膽固醇增高、冠心病等;

5、代謝變慢對腸道的健康也會有影響;

6、可以多吃高纖維食物來幫助代謝。

哪些食物里有反式脂肪酸

蛋糕、調(diào)和油、代可可脂巧克力、餅干、葵籽油、固體湯料、油炸食物、大豆油、威化、甜甜圈、各種派、薯條薯片、泡芙、玉米油、奶油黃油、比薩、奶油面包、麻花等。

雖然現(xiàn)在很多地方已經(jīng)出了禁止使用反式脂肪的制品的規(guī)定，但還是有很多小作坊，會悄悄地進行使用，來增加食物的穩(wěn)定性。

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綜上所述，反式脂肪酸雖然可以被人體代謝掉，但是時間漫長，如果在中途繼續(xù)攝入，那么又會在身體里形成堆積。