很多朋友都覺得骨頭湯能補鈣，在出現骨折等情況時很多人都會喝骨頭湯補鈣，那么骨頭湯到底能不能補鈣呢？一起來看看骨頭湯能不能補鈣的介紹吧。

骨頭湯到底能不能補鈣

1、喝骨湯有一定的補鈣效果，但要真正促進鈣的吸收和利用，還是要在喝骨湯后補充富含維生素D的食物。

2、單純喝骨湯補鈣的效果很弱，如果出現明顯的缺鈣，除了從飲食中補充鈣外，還需要從藥物中補充鈣。

3、可以在醫生的指導下選擇食用碳酸鈣。平時可以多喝牛奶，或者吃茄子、芝麻等。

4、動物骨骼含有鈣、膠原蛋白和其他礦物質元素，鈣的含量相對較低。

5、將骨頭熬成湯后，湯中含有一定量的鈣、膠原蛋白等營養物質。喝骨湯可以補充一定的鈣。

6、但要骨湯永遠不能代替藥物，尤其是對于骨質疏松或骨折的患者。

7、同時還需要注意的是在煮骨湯的時候，喝骨湯的時候會攝入大量的鹽和脂肪。