核桃是十分具體營養價值的堅果，那么核桃要怎么吃才是最好的呢？相信很多人都不是很清楚核桃有哪些吃法吧！下面給大家介紹一種是十分有營養價值的吃法，大家一起來看看吧！

核桃最佳吃法

黑森林野核桃栗子紅豆粥

原料：紅豆、核桃、栗子。

做法：

紅豆在溫水中浸泡3個小時，核桃去皮，栗子煮30分鐘去皮。把所有原料一起煮一個小時就可以了。

特別適合這種月經后和生產后補養。紅豆含有豐富的維生素B1、B2、蛋白質及多種礦物質，因此具有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。核桃有黑發、固定、干燥、造血功能。具有板栗風味感、性溫、腎腸腰、脾腹瀉、活血、止血功能。

本粥是女性寶貝，現在是核栗子的季節，你可以試試看。

以上就是核桃的最佳吃法了，和栗子熬粥可以說是營養價值十分豐富的，特別適合女性去喝，對于身體和氣血都是有很大幫助。更多健康知識還請多加關注六六健康網。