花生是日常生活中非常常見的堅果，是特別好的下酒菜，其實花生也是有很大的營養價值的，那么吃花生有什么好處呢？下面就給大家帶來花生的功效作用介紹。

花生的營養功效

吃適量的花生對身體有好處。

第一、吃花生可以調節食欲。因為可以提高人們的飽腹感，減少食物攝取量。

第二、血糖高的患者可以多吃花生。因為花生可以減少人體內碳水化合物的形成，降低糖尿病發生的概率。

同時花生的組成中有脂肪酸，這種脂肪酸的出現可以保護我們的心臟，降低患冠心病的概率。

除這些外，經常吃花生還可以減少大腸癌的發生。

因此多吃花生對于人們的健康是有很大的幫助的，可以減少很多疾病的發生。更多的健康知識還請多加關注六六健康網。