感冒是日常生活中比較常見的癥狀，那么吃什么食物可以預(yù)防感冒呢？想必很多人都不是很清楚吧，那就跟著小編一起來看看吧！希望能幫助大家遠(yuǎn)離感冒的煩惱。

吃什么可以預(yù)防感冒

番茄

番茄其實(shí)就是我們所說的西紅柿。很多人喜歡吃西紅柿雞蛋湯，冬天多吃這些食物可以起到預(yù)防病毒感染的作用。

雞肉

如果你的體質(zhì)比較差，天冷了容易打噴嚏或咳嗽，最好多吃雞肉，多喝雞湯。雞肉和雞湯有很好的保健功效，常識(shí)可以提高人體免疫力，雞肉的有效成分可以預(yù)防呼吸道疾病的出現(xiàn)。

堅(jiān)果

堅(jiān)果中含有的硒有預(yù)防呼吸道感染、預(yù)防感冒的作用，因此冬天可以適當(dāng)吃堅(jiān)果來抵抗疾病，但是堅(jiān)果容易引起上火，熱量也高，不能一次吃太多。

除此之外，還有一些可以有效預(yù)防感冒的方法，點(diǎn)擊進(jìn)入：預(yù)防感冒推薦方法

以上就是預(yù)防感冒最有效的食物介紹了，現(xiàn)在大家應(yīng)該了解了吧，在日常生活中可以吃一些上述食物哦。更多健康知識(shí)還請(qǐng)多加關(guān)注六六健康網(wǎng)。