檸檬是一種非常酸爽的水果，也是很多人都非常喜歡的，很多人在吃檸檬的時候都喜歡用檸檬泡水的方法，那么檸檬泡水喝的話有什么功效和作用呢？

檸檬泡水喝有什么作用與功效

美白

檸檬是維生素的良好來源，檸檬水有助于美容。它可以防止皮膚色素沉著和白化。

預防和治療心血管疾病

喝檸檬水還可以預防和治療心血管疾病。

因為檸檬水可以預防和幫助治療高血壓和心肌梗塞。

因為檸檬水可以減少促進血液凝結的鈣離子的作用。

預防和治療腎結石

檸檬水含有大量的檸檬酸鹽，可以抑制鈣鹽的結晶。

從而防止腎結石的形成，甚至減少一些慢性腎結石患者的結石數(shù)量。

經(jīng)常飲用含有檸檬汁的飲料會提高尿液中的檸檬酸鹽水平。

這種化學物質可以防止尿液中的礦物質在腎臟中形成晶體，即腎結石。

促進免疫系統(tǒng)

檸檬含有豐富的維生素C，可用于對抗細菌，提高免疫系統(tǒng)，幫助產(chǎn)生膠原蛋白。

經(jīng)常喝檸檬水可以提高免疫力，補充維生素C。

如果感冒時每天喝500到1000毫升的檸檬水，可以減少流鼻涕，更快地康復。

特別是剛感冒時，喝檸檬水可以自愈。

除了抗菌和提高免疫力外，它還具有開胃和解渴的作用，并有防暑的功效。

祛痰作用

眾所周知，檸檬也有祛痰作用，其祛痰效果比柑橘和橙子更強。

用溫水和鹽加檸檬汁，喝下去可以咳出積累在喉嚨里的痰。

喉嚨疼痛時，可以用檸檬和蜂蜜泡水喝，可以減輕喉嚨疼痛和喉嚨不適。

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以上就是關于檸檬泡水喝有什么作用與功效的詳細介紹了，因此大家可以在日常生活中可以適量使用檸檬去泡水喝，對于身體健康也是有很大幫助的。更多健康知識還請多加關注六六健康網(wǎng)。