我們都知道孕婦在產(chǎn)后都需要坐月子一段時(shí)間，在這段時(shí)間在飲食和衛(wèi)生等方法要非常注意，有的食物對(duì)產(chǎn)后的恢復(fù)有幫助，有的吃了則會(huì)損害產(chǎn)婦的健康，那么坐月子能吃的食物都有哪些呢？一起來(lái)看看吧。

坐月子能吃的食物介紹

1、坐月子期間需要給嬰兒哺乳，最好多吃一些催奶的食物。

2、食量也可以適當(dāng)比以前多吃20%，多吃一些細(xì)軟的食物。

3、少吃油炸和帶殼的食物，可能會(huì)牙齒松動(dòng)，多吃易吸收食物。

4、多吃開(kāi)胃補(bǔ)水的食物，比如牛奶、粥、雞湯、魚(yú)湯、排骨湯。

5、適當(dāng)吃一些水果，蔬菜等，保持營(yíng)養(yǎng)多元化，平衡膳食吸收。

6、注意葷素搭配，遠(yuǎn)離過(guò)敏、辛辣、刺激性的食物，不吃生冷食物。

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以上就是坐月子能吃哪些食物的介紹了，坐月子期間要注意飲食，營(yíng)養(yǎng)均衡吸收，多吃一些補(bǔ)水和富含維生素、蛋白質(zhì)的食物。