冬季是一個非常寒冷的季節，冬天也是抑郁癥高發的季節，很多人不知道為什么冬季抑郁癥會高發，小編帶來相關內容介紹，對這個問題感興趣的小伙伴可以來看一看。

冬天抑郁癥高發的原因：

人體中有一種叫做5—羥色胺的物質，這種物質能夠調節人的情緒、精力、記憶力，但是這種物質是根據光照分泌的。

冬季陽光光照不足，人體中的褪黑素分泌增多，隨著光照減少，5—羥色胺的分泌就會減少，人的情緒不易調節，就會容易陷入抑郁的情緒。

冬季由于天氣嚴寒，很多人都不會愿意出門鍛煉，日常的活動也會減少，5—羥色胺的分泌也和我們的運動量有關。

我們的日常活動減少，5—羥色胺的分泌也會減少，抑郁癥就有增加的可能性。

在秋冬的時候，很多人天生感性心理，天地凄涼樹木凋零，母港所及之處都是一片衰敗的景象，就會容易產生抑郁的心理。

很多人在工作和生活中會遇到大大小小的挫折，而這些挫折是構成我們生活的一部分，秋冬季節由于激素分泌減少，很難調節自己情緒。

秋冬時節，天氣變冷，容易得換季感冒咳嗽等疾病，就連痛風關節炎也容易在這樣寒冷的天氣頻發。

疾病的折磨會讓人的精神不由自主的降下來，變得萎靡不振，生理上的不適也容易帶來精神上的不愉快，從而導致抑郁的癥狀。

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大家可以在發現自己情緒低落的時候，盡力調節自己的情緒，可以找一兩個知心伙伴，將自己從低落的情緒中抽離出來。