在飲食中我們經(jīng)常需要避免一種成分，那就是反式脂肪酸，幾乎有這種成分的食物都會不利于我們的身體健康，那么反式脂肪酸對我們身體的危害究竟有哪些呢?

反式脂肪酸的危害：

1、反式脂肪酸是一種不利于健康的不飽和脂肪酸，對人的健康有多方面的危害。

2、容易誘發(fā)冠心病，反式脂肪酸會降低有益的膽固醇含量，增加心血管疾病的概率。

3、反式脂肪酸很容易促使人體形成血栓，會增加我們?nèi)梭w血液的黏稠度以及凝聚力，對年紀大的人尤其不友好。

4、反式脂肪酸會降低人的記憶力，長期喜歡食用相關(guān)食品的人到老年會形成老年癡呆。

5、影響男性的生育能力，反式脂肪酸會對男性激素和精子的活躍性產(chǎn)生一定的影響，還會中斷精子的反應(yīng)過程。

6、阻礙生長發(fā)育期的青少年對必需脂肪酸的吸收，對青少年中樞神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育造成不良的影響。

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反式脂肪酸和飽和脂肪酸的區(qū)別

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