現(xiàn)在有很多人不管是因為工作的原因還是習慣的原因，都會有睡眠不足的情況，但睡眠不足對人體的影響是很大的，下面我們就來看看睡眠不足對身體有哪些危害。

睡眠不足對身體有哪些危害

1、睡眠不足的人很容易出現(xiàn)黑眼圈、眼袋等現(xiàn)象，皮膚代謝變差比普通人更顯老;

2、睡眠不足會影響大腦運轉，白天注意力無法集中，對記憶力也會有一定的損傷，導致工作效率變差;

3、青少年在夜間會分泌生長素，如果睡眠不足，還會影響身體的生長和發(fā)育;

4、長期睡眠不足會使人負面情緒增加，容易變得暴躁，很多抑郁癥患者都會有睡眠不足的癥狀;

5、睡眠不足還會使人的抵抗力下降，從而導致各種疾病的發(fā)生;

6、男性睡眠不足會更容易出現(xiàn)疲憊、體虛的癥狀，女性長期睡眠不足容易使更年期提前。

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以上就是睡眠不足對身體會產(chǎn)生的一些危害，睡眠不足對男性和女性都有影響，所以都需要關注睡眠質(zhì)量的健康。