長期不清潔口腔，不注意牙齒健康很容易出現牙結石，那么出現牙結石之后該怎么去除呢？下面就來一起看看牙結石自己去除的方法介紹吧。

牙結石怎么自己去除

1、牙垢很難自己清除，所以只能預防，每頓飯后，要按正確的使用方法使用牙線。

2、清除牙頸表面的柔軟污垢，然后用水洗衣機沖洗，防止牙垢形成。

3、如果已經形成牙垢，建議到正規口腔科或口腔牙周病科進行除垢或除垢。

4、潔牙是去除口腔中牙齦上方可見的牙結石，稱為齦上牙石。刮牙是去除牙齦下看不見的結石，稱為刮牙。

5、無論是洗牙還是刮牙，都需要正規的口腔科醫生來處理，不可能自己完全根除。

6、最好的方法就是去醫院找醫生洗牙，也自己購買牙齒清潔設備，如手用刮治器。

7、牙齒表面的牙垢可以用手刮除器刮除，需要必須特別小心，以免損傷牙齦組織。