現在很多小伙伴為了健身開始吃素，但是對于一直吃素會有怎樣的的好處和壞處他們都不是很清楚，下面就來一起看看吃素的好處和壞處吧。

吃素的好處和壞處

1、素菜中富含大量的膳食纖維，可以幫助小伙伴們很好的緩解便秘的情況。

2、同時素菜中的膽固醇含量比肉類少很多，所以可以很好的控制膽固醇的攝入。

3、所以多吃素菜還可以很好的降低患上心腦血管疾病的幾率。

4、同時素菜中的營養較為單一，一直吃素很有可能導致身體出現營養不良的情況。

5、素菜中的維生素A和維生素E非常豐富，攝入過多，會對膽囊造成很不好的影響。

6、從而導致膽囊上的細胞衰落，最終出現膽固醇沉積，形成膽結石。