很多小伙伴為了修身養性都會選擇吃素，但是卻不清楚吃素不可以吃什么，可以吃什么，下面就來一起看看吃素是指不吃哪些食物吧。

吃素是指不吃哪些食物

1、一般情況下吃素就是指不吃肉類的食物和一切有關動物脂肪的食物。

2、對于雞鴨魚這種常見的肉類都是不能夠進行食用的。

3、吃素只能吃一些蔬菜、水果、谷物等等，同時雞蛋也不屬于素食。

吃素怎么補充蛋白質

1、小伙伴們可以通過食用豆制品來補充蛋白質，常見的黃豆黑豆中就擁有非常豐富的蛋白質。

2、也可以通過喝牛奶的方式來補充蛋白質，這個也是簡單的蛋白質獲取方式了。

3、同時小伙伴們也可以通過食用一些谷物，來獲取蛋白質，列如燕麥中就含有很豐富的蛋白質。