白菜是人們經常食用的一個蔬菜，這個蔬菜有著非常多的效果，但是很多的人們都不知道白菜有著什么樣的功效，今天我們就來看看這個白菜的營養價值以及功效吧。

白菜的營養價值及功效

1、白菜的營養價值最為主要的就是養膚美顏、生津養胃以及消脂減肥。

2、其中包含了豐富的水分和維生素，可以補充人體缺失的水分和維生素。

3、從而達到護膚養顏的效果，還可以預防皮膚色素沉著。

4、同時白菜中含有的脂肪和熱量都是非常的高，有著豐富的水分和膳食纖維。

5、可以更加有效的加快新陳代謝，可以預防便秘和皮下脂肪堆積，適合減肥。

6、最后白菜可以潤腸通便，膳食纖維可以有效的刺激腸胃消化，預防便秘。