很多減肥期間的小伙伴或多或少聽(tīng)說(shuō)過(guò)碳水化合物，但是很多小伙伴都不清楚碳水化合物與糖類有什么關(guān)卡，接下來(lái)我們就來(lái)看看碳水化合物是糖類嗎。

碳水化合物是糖類嗎

1、其實(shí)碳水化合物就是糖類的一種形式，它可以為人體提供所需的熱能。

2、糖類物質(zhì)中包含單糖、雙糖、多糖等碳水化合物食物。

3、其中單糖是糖類的基本單位，不能夠在水中進(jìn)行水解的。

4、食物中的糖分含量都非常豐富，尤其是己糖，有一些大家耳熟能詳?shù)奶嵌际羌禾恰?

5、例如葡萄糖、果糖、半乳糖都是己糖，雙糖就比較簡(jiǎn)單有麥芽糖、蔗糖和乳糖。

6、糖類攝入的越多人體中的熱量也就越高，所以糖類很容易引發(fā)肥胖的產(chǎn)生。