夏天一到，總有人喊著"熱死了"，而你就是其中最夸張的那個。空調開到26度別人要蓋毯子，你卻還在冒汗。別懷疑，這很可能和你的體質有關！

怕熱體質三大典型特征

第一種是陰虛火旺型：手心腳心發燙、晚上睡覺盜汗、動不動就口干舌燥。中醫說這叫"陰不制陽"，就像燒水時水太少火太大，身體里的"火"壓不住。

第二種是濕熱體質：不僅怕熱還特別容易出油長痘，總覺得身上黏糊糊的。這類人就像一塊吸滿水的海綿，稍微曬曬太陽就開始"冒熱氣"。

第三種是氣虛型：稍微動動就大汗淋漓，但出的汗都是涼的。這類人就像漏氣的熱水袋，身體調節溫度的能力特別差。

你的生活習慣正在加重怕熱癥狀

熬夜追劇到凌晨？這會讓陰虛更嚴重。無辣不歡？濕熱體質就是這么吃出來的。夏天狂灌冰奶茶？反而會讓身體更努力產熱來對抗寒氣。

辦公室小王去年也是這樣，后來改掉夜宵習慣后，現在空調都能和別人調成同一溫度了。改變其實沒想象中那么難！

給怕熱星人的實用建議

陰虛的小伙伴可以多吃銀耳、百合；濕熱體質要少吃燒烤多喝綠豆湯；氣虛的朋友試試黃芪泡水。記住，冰鎮飲料解渴只是暫時的，溫水才是長久之計。久久經驗網 wwW.eXP99.Com

最近有個特別火的降溫方法：把薄荷精油滴在手腕上，再吹風扇，瞬間涼快3度！很多怕熱的小伙伴親測有效。

其實怕熱不全是壞事，至少冬天你們比誰都抗凍！了解自己的體質，找到合適的調理方法，這個夏天你也能過得舒服點。對了，你屬于哪種怕熱類型？有沒有自己的降溫小妙招？