隨著冬季的到來，晝夜溫差越來越大，冷熱交替使人們很容易感冒，給生活和工作帶來不便。在這樣的季節里該怎樣預防感冒呢？只要做好三步，就讓你不為感冒所擾。

　　感冒多少由病毒引起，據說能夠導致感冒的病毒有200多種。想要免受病毒的影響，就應該注意生活作息和飲食平衡。過分勞累和挑食偏食以及睡眠不足、壓力過大等都容易使身體免疫力下降，給病毒可乘之機。

　　感冒是具有傳染性的，觸摸附有病毒的物品，病毒就會通過手侵入到口鼻粘膜中去。或者吸入感冒病人咳嗽時飛散出來的病毒，也會被感染。所以從小養成用肥皂洗手的習慣是非常必要的。

　　人們的免疫力是抵抗病毒的主力軍。所以想要使感冒遠離自己，最重要的還是要增強自身的免疫力。保持作息規，多攝取維生素，保持飲食平衡律，然后在此基礎上，保持所處環境的濕度，這樣一定可以徹底擺脫感冒煩惱！