自測高血糖：若沒有這4個表現，恭喜你，說明“血糖”較穩定：

　　1、口渴

　　當人體血糖過高時，出現的最為常見的一個癥狀就是口渴了，當然這首先要排除因為高鹽導致的口渴，如果之前的時候不愛喝水，突然之間特別能喝水，即使喝完水之后，也沒有緩解口干口渴的癥狀，那么就要引起重視了。

　　2、吃飽就困

　　偶爾一兩次不用擔心，如果經常吃飽就犯困，可能是因為飲食結構不合理導致的，比如平時的飲食中精制面粉和含糖食品吃得過多，也容易會使血糖突然升高，導致細胞胰島素受體停止接收胰島素，過量的葡萄糖堆積在血液中。另外，胰腺則努力產生更多的胰島素，這樣惡性循環下去，人體的器官就會負擔過重，得不到休息，從而出現疲勞，昏昏欲睡的感覺。

　　3、飯量沒減，體重卻在逐漸下降

　　這個對于想要減肥的人來說，應該是一種好事，但是從健康的角度來說，如果突然出來這種現象，就應該引起人們的警惕，這其實是身體向我們發出的一種警示，這說明身體狀況已經處在一種不正常的狀態。所以當在正常飲食的情況下，出現體重逐漸下降的現象，那么很可能是患上了高血糖，因為高血糖患者體內中胰島素含量較低，這樣，身體中的蛋白質就無法得到利用，身體不得不消耗蛋白質以及脂肪來獲得能量，所以就很容易出現體重下降的現象。

　　4、視物模糊

　　很多血糖升高的患者會出現視力模糊的癥狀，這主要是由于血液中的葡萄汁含量異常上升導致的，當血液中的葡萄糖值含量異常上升時，就會導致眼球歪斜，進入眼睛的光線也會發生曲折，從而導致視力減退、視物模糊，所以當你出現視物模糊的問題時，不要只覺得是眼睛出現了問題，也要考慮一下是不是因為血糖高引起的。