家庭保健是把個人自我保健擴(kuò)大到家庭中的其他成員，做好家庭保健有利于增進(jìn)家庭成員的健康。

　　家庭保健要從生物學(xué)、行為學(xué)和心理學(xué)三個方面進(jìn)行。

　　生物學(xué)：定期體檢，測體重、血壓、血糖和血脂。

　　行為學(xué)：生活要規(guī)律，合理安排作息,不熬夜，膳食平衡適量，適度運(yùn)動，用藥慎重。

　　心理學(xué)：增進(jìn)心理健康，正確對待自己，把握好自己的人生定位，控制情緒，保持知足常樂、助人為樂和自得其樂的“三樂”精神，克服性格缺陷，豁達(dá)大度，學(xué)會冷靜思考問題。