感冒是一種常見的病癥，一般來說預防感冒的方法有很多，如季節交替的時候注意保暖；流感高發季節盡量少去人多的地方；家里注意消毒；平時多鍛煉身體，提高身體抵抗力；飲食上進行食療調理等，另外，熱水泡腳以及冷水洗臉，也是不錯的預防感冒的方式。

　　說起感冒，大家都不陌生，很多人一年要經歷好幾次感冒，身體好的朋友可能好幾年才經歷一次感冒。一到換季的時候，就是感冒的高發季節，一來是由于流感，二來可能是季節交替天氣變化導致，今天我們就來講講怎樣預防感冒。

　　1、注意保暖

　　很多感冒發生在季節交替的時候，由于那個時候天氣變化較快，人體沒有很好的適應溫度變化，因此，一定要做好保暖措施，盡量避免感冒。

　　2、預防流感

　　在流感高發季節，少去人多的地方，飯前便后要勤于洗手，如果一定要出去可以戴個口罩等。

　　3、家里要注意消毒

　　在感冒高發的季節，可以用醋加熱熏下房間，可以減少病毒。

　　4、熱水泡腳

　　我們都知道熱水泡腳有很多好處的，預防感冒就是其中之一，每天晚上用熱水泡腳15分鐘，可以有效的預防感冒。

　　5、冷水洗臉

　　一般來說，冷熱水交替洗臉有助于皮膚，同時冷水洗臉也可以提高人體的免疫力，從而可以預防感冒。

　　6、平時多注意鍛煉身體

　　每周進行一定的體育活動，如打羽毛球，跳繩，跑步等，都是不錯的鍛煉方式。周末可以去戶外爬山等，既緩解了一個星期的勞累，又可以鍛煉身體，預防感冒。

　　7、食療

　　平時多注意飲食調理，多吃蔬菜水果。綠色蔬菜和水果中，含有很多增強人體抵抗力的維生素，因此對于預防感冒也是有一定作用的。

　　8、家里注意通風

　　天氣晴好的時候多開窗透氣，注意通風，也可以預防感冒病毒在加重蔓延。

　　綜上所述，預防感冒的方式有很多，因此，可以在平時生活中多加注意，盡量減少感冒。除了上述所說的之外，在日常生活中養成良好的生活習慣，保證充足的睡眠時間，也是可以有效預防感冒的。