夏天防止中暑的方法包括避免烈日、遮光防護、補充水分、備防暑藥等，當出現中暑的癥狀時，要及時地進行干預，以免影響身體健康。

　　1、避免烈日：

　　在高溫環境下，避免長時間陽光直曬，避免在烈日下行走，高溫天氣盡量減少外出，防止夏天中暑。

　　2、遮光防護：

　　要做好預防措施，物理防曬和化學防曬，比如打傘、戴帽子、戴遮陽鏡、涂防曬霜等，防止夏天中暑。

　　3、補充水分：

　　要多喝水，不要等到渴了才去喝水，平時也要多吃水果蔬菜來補充水分，防止夏天中暑。

　　4、備防暑藥：

　　平時可以在醫生指導下預備一些防暑藥，如藿香正氣水、十滴水、清涼油等，用來防止夏天中暑。

　　若出現中暑癥狀，應該及時避免繼續處于高溫環境，若休息后仍然感覺不適，請及時去最近的醫院就診，不要自行處理，以免產生不良后果。