第一、給予肝臟充分的營養(yǎng)：肝臟所需的營養(yǎng)包括維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、微量元素等等。這些營養(yǎng)元素存在于新鮮的食物中，包括新鮮的蔬菜、水果，以及低脂、高蛋白飲食，如新鮮的魚、肉、蛋等等一些食物中。所以，針對這些均衡的飲食攝入，新鮮的飲食攝入就能夠提供肝臟所需的有效的營養(yǎng)，對于養(yǎng)肝、護肝很有利。

　　第二、避免肝臟損傷：避免暴飲暴食、抽煙、喝酒、熬夜等等，以及日常中吃一些不潔、發(fā)霉、腌制、燒烤的食物等等，或者防腐劑、添加劑過多的食物，這些對肝臟都會造成損傷。

　　第三、注意日常生活習慣：包括注意休息、避免熬夜、避免過大的壓力以及避免不良的嗜好等等，這些有效的生活習慣調(diào)整對于養(yǎng)肝非常有利。

　　第四、藥物因素：避免非必須使用的藥物，因為絕大部分藥物都會通過肝臟代謝，加重肝臟的負擔。在非必需的情況下，不要使用藥物治療。