健康的飲食習慣一般有：注重營養均衡、低油少鹽、少食多餐。

　　1、注重營養均衡：

　　要想健康，就需要做到營養均衡，也就是要做到飲食多樣性，不要偏食、挑食，因為每種食物中含有的營養有限，吃的食物越多，攝取的營養成分也就越全面，建議大家做到“食五類”，即吃谷薯類、肉類、豆類、堅果和蔬果，常吃這些食物能夠更加的健康。

　　2、低油少鹽：

　　在日常飲食上就需要做到低油少鹽，油鹽攝入超標不僅容易導致肥胖，還容易導致心腦血管疾病的發病率直線上升，一般來說每人每天攝入的食鹽不應該超過6克。

　　3、少食多餐：

　　少食多餐對于人體的好處也是非常多的，不僅能夠保障營養的正常供應，還能有效的防止饑餓感，能夠幫助人體更好的保持體重。

　　要想身體健康，平時要養成良好的生活習慣，禁煙忌酒、適度運動、不要熬夜等。