苦瓜蘋果汁是一款減肥清脂的飲料。苦瓜蘋果汁能夠增進食欲，健脾開胃，促進膽固醇代謝，促進脂肪排出體外 。還可以  養顏，滋潤皮膚。

　　苦瓜營養非常豐富，其中維生素C的含量居瓜類蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，比較適合肥胖者食用。蘋果有降低血脂,降血壓,抗氧化作用,強化骨骼,維持酸堿平衡,蘋果果膠屬于可溶性纖維，不但能促進膽固醇代謝，有效降低膽固醇水平，更可促進脂肪排出體外 。

　　食材明細

　　苦瓜1根 蘋果1個 檸檬汁 適量 蜂蜜 1勺 涼開水 適量

　　制作步驟

　　1. 把苦瓜和蘋果洗凈。

　　2. 蘋果切塊，苦瓜去瓤也切成塊。

　　3. 放入攪拌機內，加入適量的涼開水。

　　4. 攪打2-3秒后倒出過濾。

　　5. 把過濾的蘋果苦瓜汁擠上檸檬汁。

　　6. 加入適量的蜂蜜攪拌均勻即可。

　　春天生活網小貼士

　　蜂蜜根據自己的口味來添加，要隨喝隨做，不易久放。