木瓜含有番木瓜堿、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡蘿卜素等，并含有多種氨基酸以及多種營(yíng)養(yǎng)元素。木瓜中所含有的木瓜蛋白酶具有減肥的作用。

　　木瓜與牛奶同食乃是營(yíng)養(yǎng)黃金組合，有助于腸胃消化，具有潤(rùn)腸的作用。木瓜與柳橙同食，則具有美白護(hù)膚的功效。此果汁一般人皆可食用，尤其適合女性食用。

　　主料：木瓜半個(gè)

　　配料：柳橙半個(gè)、牛奶1盒

　　步驟：

　　1：準(zhǔn)備好木瓜、牛奶、橙子。

　　2：木瓜洗凈，去皮去籽切成小塊。

　　3：橙子去皮去筋，撕成小塊。

　　4：把橙子和木瓜放入料理機(jī)內(nèi)。

　　5：加入牛奶。

　　6：攪拌成汁即可。

　　春天生活網(wǎng)小貼士：

　　1：木瓜要選成熟的，口感比較甘甜。

　　2：因?yàn)槟竟系娜夂苘洠詿o(wú)需攪拌太久。以免破壞營(yíng)養(yǎng)。

　　3：此果汁無(wú)需過(guò)濾。