根除幽門螺桿菌、調整飲食習慣以及調整生活方式，有助于預防胃炎。

　　1、根除幽門螺桿菌。由于幽門螺桿菌感染是導致胃炎的主要因素之一，所以有幽門螺桿菌感染的患者應及時在消化內科醫生的指導下，采取三聯或四聯療法，將幽門螺桿菌根除。

　　2、調整飲食習慣。由于胃炎的發生與飲食結構、飲食習慣密切相關，所以應注意規律進餐，盡量避免吃一些辛辣、刺激性的食物，例如酒精、濃茶、咖啡等，不過輕度的辣椒素還可能對胃黏膜有一定的保護作用。

　　3、調整生活方式。由于不良的生活方式也可能增加胃炎的發生風險，所以應注意作息規律，盡量避免生活過于緊張、勞累、壓力大等應激情況的出現。而且，對于有明確的精神心理方面問題的患者，應在醫生的指導下，進行積極處理。