提高個(gè)人安全意識(shí)、培養(yǎng)良好的姿勢(shì)、做好防寒保暖工作、培養(yǎng)健康的生活方式等，都可以起到有效預(yù)防肩周炎的效果。

　　1.提高個(gè)人安全意識(shí)：肩部受到外傷以及外傷處理不當(dāng)，是促使肩周炎形成和發(fā)病的重要因素。因此，日常要通過(guò)提高安全意識(shí)，防止肩關(guān)節(jié)受到意外性的損傷，如此降低肩周炎發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

　　2.培養(yǎng)良好的姿勢(shì)；日常不良姿態(tài)的存在，可能會(huì)導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)承受不必要的損傷。因此培養(yǎng)并保持正確的坐姿和站姿，實(shí)際上可以預(yù)防肩周炎。

　　3.做好防寒保暖工作：肩部長(zhǎng)期受寒著涼是引起肩周炎出現(xiàn)的誘因。日常要注意關(guān)注天氣變化，在降溫的時(shí)候及時(shí)添加衣物，做好肩部的保暖工作，以此防止肩周炎出現(xiàn)。

　　4.培養(yǎng)健康的生活方式：熬夜、久坐不動(dòng)等不健康的生活方式，和肩周炎的發(fā)病也有著一定的聯(lián)系。因此個(gè)人應(yīng)該注意培養(yǎng)健康的生活方式，這樣不僅可以預(yù)防肩周炎，還可以有效預(yù)防其他疾病。

　　肩周炎的預(yù)防需要從生活中的多方面著手，需要注意生活中的各個(gè)小細(xì)節(jié)，個(gè)人日常應(yīng)該重視肩周炎的預(yù)防。疑似患有肩周炎要及時(shí)就診。