8-9月份。

　　一年四季當(dāng)中，每年的8月7日或八日就是二十四節(jié)氣當(dāng)中的立秋，也就是意味著天氣就開始慢慢變涼了，尤其是早晚就會有溫差，而生活在北方的人們，早晚就是要穿上長衣長褲了，到九月份的時候，天氣就徹底的涼爽了，人們通常都要穿上衛(wèi)衣衛(wèi)褲了。

　　天氣很熱怎么降溫最快

　　1、洗個溫水澡

　　夏天洗個溫水澡，更容易散發(fā)體內(nèi)的熱量，因?yàn)槿送ㄟ^浸泡在溫水里，更容易使得毛孔張開，從而更好釋放體內(nèi)的熱量。有的人夏天喜歡沖涼，雖然一時會覺得皮膚清涼，但是由于毛孔受刺激，體內(nèi)的熱無法完全排出，所以過一會還是很熱，達(dá)不到真正的降溫目的。

　　2、喝綠豆湯

　　夏天天氣熱，綠豆甘涼，喝綠豆湯最直接的好處就是補(bǔ)充水分，止渴利尿，同時起到較好的降溫解暑作用。

　　在鍋中加清水適量，煮沸后放入綠豆，加蓋小火煮10分鐘，再倒出清湯即可飲用。

　　3、喝蓮心玉米須茶

　　蓮心玉米須茶除了能清熱解暑，還可降血壓有止瀉、止血、利尿和養(yǎng)胃等療效，天氣熱喝一杯這樣的茶有利于降溫消暑。

　　將鍋中放入適量清水，放入玉米須大火煮沸后轉(zhuǎn)小火煎煮3分鐘，濾酒取汁備用。將玉米須汁倒入盛蓮子心的茶壺中，加蓋悶泡3分鐘。倒入杯中，依據(jù)個人口味加冰糖調(diào)味飲用即可。