大暑并不是夏天中最熱的一天，而是一年中最熱的節氣。2023年7月23日，農歷六月初六，中伏第三天（大暑）星期日。

　　三項習俗：

　　第一，飲伏茶，茯茶的搭配并不是固定的，但很多人會將金銀花、夏枯草、甘草等十余種中草藥進行烹煮，不僅解渴，還有比較好的清涼祛暑作用，在大暑時節飲用最合適不過。因為伏茶清熱、下火、消暑，所以也有人將大暑飲伏茶稱為喝涼茶。

　　第二，燒扶香，前面我們也提到過大暑“濕熱交蒸”，雖然會使農作物生長速度加快，但是同樣也可能帶來災害，旱澇災害頻繁，可能會嚴重影響糧食收成，所以當地人民也會燒香祈福，祈求風調雨順，五谷豐登，因此也就有了燒扶香的習俗。

　　第三，曬扶姜，這種習俗在山西、河南等地區更為常見，當地人民把生姜切片，或是榨汁，并與紅糖進行攪拌，緊接著裝入容器，蓋上紗布，放到太陽底下晾曬，使其充分融合。這樣的扶姜可以驅寒暖宮，對于手腳冰涼或是體寒的女性很有益處，同時扶姜可以加快血液循環，促使毛細血管張開，將人體中的寒氣、病菌都帶走。