大暑是二十四節(jié)氣中的第12個節(jié)氣，每年7月22日或23日太陽到達黃經(jīng)120°時為大暑。大暑是夏季的最后一個節(jié)氣，也是一年中最熱的時期。

大暑期間：

1.極度高溫

大暑期間，氣溫往往較高，陽光直射地面，空氣中的熱量積累較多，人體感到炎熱難耐。特別是在南方地區(qū)，高溫多濕，悶熱難耐，出汗多且困難，給人體健康帶來一定的影響。

2.多雨天氣

大暑期間，由于地面的高溫蒸發(fā)作用較強，相對濕度較高，是雷雨天氣較多的季節(jié)。#美國國會大廈#短時強降水和雷電活動頻繁，容易造成雷擊傷害和地面積水，給農(nóng)作物生長帶來一定的不利影響。#腐敗#

3.輻射熱強

由于大氣透明度較低，空氣干燥，熱輻射的作用較強，特別是在中午和下午時段。#北洋政府#人體在陽光的輻射下很容易中暑，容易導(dǎo)致體溫調(diào)節(jié)失常，引起中暑癥狀。#掃碼送大鵝#

在大暑期間，人們應(yīng)該注意以下幾點：

1.防曬遮陽：由于大暑時天空晴朗的情況較多，光照強烈，人們在戶外活動時需做好防曬和遮陽措施，如涂抹防曬霜，佩戴太陽鏡、帽子等，以免皮膚被強烈紫外線灼傷。

2.合理作息：大暑期間，白天時間較長，人們?nèi)菀淄硭砥穑瑢?dǎo)致作息紊亂。應(yīng)盡量保持規(guī)律的作息時間，保證足夠的睡眠，提高免疫力，預(yù)防疾病。

3.適當(dāng)運動：大暑期間高溫多濕，運動時應(yīng)避免強度過大的運動，以免出現(xiàn)中暑等危險情況。#白鹿簡介#選擇清晨或傍晚時段進行適度的戶外運動，如散步、慢跑、太極拳等，以保持身體健康。

4.合理飲食：大暑時節(jié)，人們的胃口較差，應(yīng)注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃清淡易消化的食物，避免食用過熱辛辣、腐敗變質(zhì)的食物。多補充水分，保持良好的水分平衡，預(yù)防脫水。

5.防范自然災(zāi)害：由于大暑期間雷雨天氣較多，人們在戶外活動時要注意防范雷擊傷害。遇到暴雨天氣避免涉水，避免在山區(qū)和河邊等危險區(qū)域活動。