2021年8月23日是二十四節(jié)氣中的處暑時節(jié)，很多朋友都會開始新一輪的養(yǎng)生。而處暑要防暑防秋燥還有潤肺養(yǎng)胃等等，食譜是不錯的方式哦，那下面就簡單介紹處暑養(yǎng)生食譜吧，有興趣的可以來學學哦。 　　食譜一：青椒炒豆腐 　　第一步，備好豆腐、青椒、想吃啊、香油、鹽和味精。 　　第二步，將豆腐洗好了開水燙煮后撈出，且行了，將青椒直接洗好了下鍋燙煮了，撈出后切末。 　　第三步，香菜直接切末，備好碗，將豆腐、青椒、香菜、香油和鹽味精倒進去攪拌后即可。 　　食譜二：菜心炒山藥 　　第一步，備好山藥、菜心、胡蘿卜、和鹽。 　　第二步，將山藥直接削皮后處理好切段，將菜心切段，胡蘿卜切段洗好備用。 　　第三步，鍋中加水燒開了，將山藥和胡蘿卜下鍋燒煮，燒開后撈出，菜心下鍋燙煮了。 　　第四步，彀中加油燒熱，將山藥、菜心胡蘿卜下鍋翻炒，加鹽調味后即可出鍋。 　　食譜三：酸菜老鴨湯 　　第一步，備好鴨子、酸蘿卜、蔥姜、料酒、白糖、白胡椒和鹽。 　　第二步，將鴨子直接處理后切塊，蔥姜切片切段備用。 　　第三步，備好鍋加水，將鴨子、蔥姜和料酒下鍋，直接大火燒煮，燒煮后撈出。 　　第四步，鴨子清洗干凈了，放入燉鍋中，加上水直接開始燒煮，燒開后加生姜和酸蘿卜。 　　第五步，用文火燉煮半小時即可出鍋。 　　食譜四：海帶鴨肉湯 　　第一步，備好鴨子、海帶、馬蹄、生姜和鹽。 　　第二步，將鴨子直接處理后洗好切段，下鍋燙煮后撈出。海帶洗好后泡發(fā)切段，馬蹄削皮后切塊。 　　第三步，燉鍋加上水，將鴨子下鍋燉煮，五成熟左右加海帶和馬蹄以及生姜繼續(xù)燒煮。 　　第四步，燒煮后用文火燉煮二十分鐘左右加鹽后即可出鍋。