很多人并沒有意識到自己正在被pua，這是因為pua往往會使用一些非常巧妙的手段來掩蓋自己的真實意圖，他們會表現得非常友好和真誠，讓對方覺得自己是一個非常好的人。你知道pua具體行為有哪些嗎?下面就來談一談。

1、情緒操縱

情緒操縱是指通過言語、行為或其他手段來影響他人的情緒狀態，以達到自己的目的，在pua中，情緒操縱被廣泛應用，例如通過贊美、批評、忽悠等手段來操縱對方的情緒，讓對方產生好感或者陷入情感困境。

2、物化對方

物化是指將人當作物品來對待，忽視其內在價值和尊嚴，僅僅將其視為自己的工具或者玩物，在pua里面，物化行為表現為將對方當作自己的獵物，不斷地使用各種技巧和手段來追求對方，而忽視了對方的感受和意愿。

3、傷害自尊

pua常常會使用貶低、嘲笑、挑剔等方式來打擊對方的自尊心，以此來讓對方感到自卑和無助，從而更容易被自己吸引，但是這種行為容易導致對方產生心理創傷，甚至會引發嚴重的心理問題。

4、跟蹤行蹤

跟蹤手段有很多，除了偷偷摸摸跟著出門，查看行蹤，還有瀏覽手機記錄、社交賬號動態，以及查看手機定位等等，在各種令人窒息的嚴密監控下，被pua的一方會感到很焦慮，不愿意與人接觸。

5、身體虐待

如果不順從，就會采用身體暴力來迫使屈服。所謂的打、抓、拉、扯，都是低強度暴力，而真正高段位的pua，是通過精神控制來摧毀對方的身體與最后意志力，從而達到自己的目的，在溫水煮青蛙的過程中讓對方慢慢麻木。