近段時(shí)間，電解質(zhì)水非常的火，有些超市的電解質(zhì)水全部都被搶購(gòu)?fù)炅?，但還有人對(duì)這種水不是很了解，接下來(lái)小編就來(lái)介紹一下電解質(zhì)水是什么意思，趕緊一起往下看看吧。

電解質(zhì)水是什么意思

電解質(zhì)水指的是在水中添加了人體需的電解質(zhì)，比如鈣離子、鉀離子、鈉離子，和其他營(yíng)養(yǎng)成分的水，所以引用電解質(zhì)水能夠促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，同時(shí)保持體內(nèi)的酸堿平衡，但要注意的是不能長(zhǎng)期過(guò)量飲用，特別是有高血壓、腎病、水腫等情況的人，以免出現(xiàn)電解質(zhì)紊亂的情況，進(jìn)而加重病情。

其實(shí)人體想要補(bǔ)充電解質(zhì)，飲用電解質(zhì)水并不是唯一的選擇，專家表示如果市民發(fā)燒導(dǎo)致出汗過(guò)多，或者是出現(xiàn)腹瀉、嘔吐等情況，需要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充電解質(zhì)水，沒(méi)有電解質(zhì)水，也可以用茶水、白蘿卜煮雞湯、番茄湯、椰汁等代替，因?yàn)樗麄兊墓π嗨啤?/p>

電解質(zhì)水有哪些飲料

生活中常見(jiàn)的電解質(zhì)飲料有脈動(dòng)、外星人、佳得樂(lè)、勁跑X、寶礦力水特等，我們想要分辨飲料是否是電解質(zhì)飲料，可以看上面的成分，通常含有Na、K離子的就是電解質(zhì)，由于電解質(zhì)飲料含有口服鉀離子，而鉀離子有著消除疲勞的作用，當(dāng)人們大量運(yùn)動(dòng)后就適合引用電解質(zhì)水。

正常人需要補(bǔ)充電解質(zhì)嗎

一般低體力勞動(dòng)者生活中不需要補(bǔ)充電解質(zhì)，因?yàn)槿粘ｏ嬍持泻械碾娊赓|(zhì)已經(jīng)足夠了，如果想調(diào)節(jié)自己的口味，可以適量飲用電解質(zhì)水，但礦泉水和涼白開(kāi)才是最佳的選擇，像重體力勞動(dòng)者還有大量運(yùn)動(dòng)的人，是需要額外補(bǔ)充電解質(zhì)水的，避免身體承受不住。