一些人為了保持身體的完美，就通過各種極端的方式減分，甚至是禁食，其實這些方式會對人體健康造成嚴重影響，那么禁食有哪些危害?跟隨小編往下了解一下吧，

禁食有哪些危害

1. 導致胃癌

長期的禁食會導致腸胃分泌出大量的消化液，對其他器官和部位可能造成腐蝕，而且不按規律吃飯消化道處于長時間的饑餓狀態，不利于消化系統保持健康，甚至可能引發胃癌。

2. 低血糖

長期禁食會令腸胃一直處于排空狀態，人體缺乏外源性葡萄糖，進而使得血糖水平降低，然后誘發低血糖，若患者情況嚴重，要及時到醫院進行治療，在醫生的指導下服用相關藥物。

3. 營養不良

長期禁食會使人出現營養不良的情況，主要表現包括水腫、體重減輕、脂肪減少等，面對這種情況，我們要慢慢的給身體補充容易消化并且營養豐富的食物，例如牛奶、雞蛋羹等。

4. 影響睡眠

禁食就是長時間不吃飯，一到晚上，人會感到十分饑餓，如果堅持這樣做，晚上會餓得睡不著，嚴重影響睡眠質量，等到第二天的時候，人一直沒有精神，不利于工作和學習。

5. 抵抗力降低

禁食容易導致低血糖，同時身體的抵抗力也會下降，特別是對于中老人來講，抵抗力下降隨之而來的就是各種疾病，所以說我們不要隨便禁食，否則將會嚴重影響個人健康。