吃辣的胃痛小妙招

• 多喝水
• 吃清淡食物
• 喝酸奶
• 喝姜茶
• 避免飲酒

多喝水

辣食會刺激胃酸分泌，導致胃酸增多，容易引起胃痛。多喝水可以稀釋胃酸，緩解胃痛。建議飯前飯后都喝一杯水，每天至少飲水2升。

吃清淡食物

辣食會刺激胃腸道，加重胃部負擔。吃清淡食物可以減輕胃腸道負擔，緩解胃痛。建議選擇清淡易消化的食物，如米飯、粥、蔬菜等。

喝酸奶

酸奶含有益生菌，可以幫助維護腸道健康，減少胃腸不適。同時，酸奶中的乳酸可以中和胃酸，緩解胃痛。建議每天喝一杯酸奶。

喝姜茶

姜茶可以促進胃腸道蠕動，緩解胃痛。同時，姜中的姜辣素可以促進胃液分泌，幫助消化。建議將姜切片放入開水中泡茶，每天喝一到兩杯。

避免飲酒

飲酒會加重胃部負擔，容易引起胃痛。特別是在吃辣食后，更應該避免飲酒。如果需要喝酒，建議少量飲用，不要空腹飲酒。