熱門防曬的小妙招：夏季防曬技巧推薦

• 選擇合適的防曬產(chǎn)品
• 正確涂抹防曬產(chǎn)品
• 避免陽(yáng)光直射
• 穿戴合適的防曬衣物
• 注意防曬周期

選擇合適的防曬產(chǎn)品

選擇合適的防曬產(chǎn)品是防曬的第一步。根據(jù)自己的膚質(zhì)選擇對(duì)應(yīng)的防曬系數(shù)，一般建議SPF值在30-50之間。同時(shí)，最好選擇物理防曬產(chǎn)品，因?yàn)槲锢矸罆窨梢栽谄つw表面形成一層保護(hù)層，直接反射紫外線，不會(huì)對(duì)皮膚產(chǎn)生刺激。而化學(xué)防曬則是通過(guò)吸收紫外線，容易引起過(guò)敏反應(yīng)。

正確涂抹防曬產(chǎn)品

涂抹防曬產(chǎn)品時(shí)，要注意涂抹面積和數(shù)量。一般來(lái)說(shuō)，需要在臉部、頸部、手臂和腿部等暴露部位進(jìn)行涂抹。涂抹時(shí)要均勻涂抹，不要忽略任何一個(gè)部位。同時(shí)，涂抹的數(shù)量也要足夠，一般來(lái)說(shuō)，成人臉部需要涂抹1/4到1/3茶匙的防曬產(chǎn)品。

避免陽(yáng)光直射

避免陽(yáng)光直射也是防曬的重要一環(huán)。在陽(yáng)光最強(qiáng)烈的時(shí)間段（10:00-16:00）盡量避免外出，如果必須外出，可以選擇遮陽(yáng)傘或帽子等防曬用品，減少陽(yáng)光直射的面積。

穿戴合適的防曬衣物

除了選擇合適的防曬產(chǎn)品外，穿戴合適的防曬衣物也是防曬的好方法。一些專業(yè)的防曬衣物可以在面料上添加防曬成分，達(dá)到更好的防曬效果。另外，顏色較深的衣物也可以在一定程度上防曬。

注意防曬周期

防曬是一個(gè)持續(xù)的過(guò)程，需要在出門前涂抹防曬產(chǎn)品，中途需要補(bǔ)涂，特別是在出汗或游泳后更需要及時(shí)補(bǔ)涂。一般建議每?jī)蓚€(gè)小時(shí)進(jìn)行一次補(bǔ)涂，以保證防曬效果。