空腹時不宜吃喝的十三種食物

• 檸檬和檸檬水
• 咖啡
• 茶
• 酸奶
• 香蕉
• 西紅柿
• 草莓
• 葡萄
• 綠色蔬菜
• 豆腐
• 辣椒
• 蜂蜜
• 蛋白質

1. 檸檬和檸檬水

檸檬和檸檬水是酸性的，會刺激胃酸分泌，容易導致胃酸倒流，引起胃痛、反酸等不適癥狀。因此，空腹時不宜食用檸檬和檸檬水。

2. 咖啡

咖啡含有咖啡因，會刺激胃酸分泌，容易導致胃酸倒流，引起胃痛、反酸等不適癥狀。因此，空腹時不宜飲用咖啡。

3. 茶

茶葉中含有大量的鞣酸，會與胃酸結合，形成不易消化的物質，容易導致胃腸不適。因此，空腹時不宜飲用茶。

4. 酸奶

酸奶中含有大量的乳酸菌，容易刺激胃酸分泌，導致胃痛、反酸等不適癥狀。因此，空腹時不宜食用酸奶。

5. 香蕉

香蕉中含有大量的鎂元素，容易刺激胃酸分泌，導致胃痛、反酸等不適癥狀。因此，空腹時不宜食用香蕉。

6. 西紅柿

西紅柿中含有大量的果酸，容易刺激胃酸分泌，導致胃痛、反酸等不適癥狀。因此，空腹時不宜食用西紅柿。

7. 草莓

草莓中含有大量的果酸，容易刺激胃酸分泌，導致胃痛、反酸等不適癥狀。因此，空腹時不宜食用草莓。

8. 葡萄

葡萄中含有大量的果糖和葡萄糖，容易刺激胃酸分泌，導致胃痛、反酸等不適癥狀。因此，空腹時不宜食用葡萄。

9. 綠色蔬菜

綠色蔬菜中含有大量的草酸和草酸鹽，容易與鈣、鐵等礦物質結合，形成不易消化的物質，導致胃腸不適。因此，空腹時不宜食用綠色蔬菜。

10. 豆腐

豆腐中含有大量的草酸和草酸鹽，容易與鈣、鐵等礦物質結合，形成不易消化的物質，導致胃腸不適。因此，空腹時不宜食用豆腐。

11. 辣椒

辣椒中含有大量的辣椒素，容易刺激胃酸分泌，導致胃痛、反酸等不適癥狀。因此，空腹時不宜食用辣椒。

12. 蜂蜜

蜂蜜中含有大量的果糖和葡萄糖，容易刺激胃酸分泌，導致胃痛、反酸等不適癥狀。因此，空腹時不宜食用蜂蜜。

13. 蛋白質

蛋白質需要經過胃酸的消化才能被吸收，如果空腹時食用蛋白質，會增加胃酸分泌，導致胃痛、反酸等不適癥狀。因此，空腹時不宜食用蛋白質豐富的食物。