對(duì)女人而言，健康不僅僅是不生病，更需要優(yōu)雅的體態(tài)和有品質(zhì)的生活。尤其炎炎夏日，在持續(xù)的悶熱的天氣中，游泳成了人們消夏解暑的首選，不過(guò)在這里知識(shí)館就要提醒廣大女性朋友，在公共游泳池游泳的時(shí)候要特別注意衛(wèi)生和個(gè)人健康保護(hù)，避免細(xì)菌通過(guò)池水傳播，出現(xiàn)交叉感染。下面，就和知識(shí)館一起看看關(guān)于女性經(jīng)期游泳的相關(guān)知識(shí)吧。

女性月經(jīng)期前后時(shí)間可以游泳嗎？

夏天炎熱，游泳池“泡”滿了人，游泳池里婀娜女性讓很多男人大飽眼福，更覺(jué)清涼，可是看不見(jiàn)的隱形殺手正在一步步逼近女性朋友，陰道正處于危險(xiǎn)之中。

國(guó)家疾病預(yù)防控制中心調(diào)查發(fā)現(xiàn)，女性游泳后出現(xiàn)生殖系統(tǒng)感染或月經(jīng)失調(diào)，且久治不愈。如到不衛(wèi)生的水中游泳，臟水可進(jìn)入陰道，改變陰道的酸性環(huán)境，陰道抗病機(jī)制減弱。如這種防御機(jī)制遭到破壞，則病菌即可乘機(jī)而入引起各種疾病。在眾多的游泳者中不乏體癬、足癬、沙眼、霉菌性或滴蟲(chóng)性陰道炎，甚至淋病、尖銳濕疣等患者，他們將病原體帶入池水中，很容易感染給健康的游泳者。尤其女性月經(jīng)前期，機(jī)體抵抗力下降，病菌容易通過(guò)陰道進(jìn)入子宮、輸卵管等生殖器官而造成感染。

女性生理結(jié)構(gòu)決定其容易感染，出現(xiàn)感染癥狀時(shí)不能游泳

婦科炎癥禁止游泳從女性的生理特點(diǎn)上來(lái)說(shuō)，女性的陰道和外界是相通的，這就為細(xì)菌感染提供了可能。賈主任說(shuō)，正因?yàn)榕栽谏砩嫌羞@樣的結(jié)構(gòu)特點(diǎn)，游泳的時(shí)候才更要特別注意，否則很容易讓陰道受到感染，發(fā)生炎癥。其實(shí)，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，除了患有皮膚病、眼病等游泳禁忌的傳染性疾病不能游泳外，如果女性正處于月經(jīng)期或出現(xiàn)了婦科炎癥，尤其是正在治療期間，也是絕對(duì)不能下水的。

生活壓力也誘發(fā)婦科炎癥，有炎癥時(shí)也不能游泳

現(xiàn)代女性生活壓力大、工作緊張、作息時(shí)間沒(méi)規(guī)律、抵抗力下降等原因都會(huì)誘發(fā)婦科炎癥，而宮頸部位恰好又是沒(méi)有神經(jīng)分布的，即使出現(xiàn)了早期炎癥也沒(méi)有不適的感覺(jué)，所以很多人都不會(huì)注意。另一方面，游泳池的水雖然是循環(huán)消毒，但水卻不可能無(wú)菌，有的地方消毒不徹底就更沒(méi)有保障了。因此，如果身體出現(xiàn)了早期婦科炎癥如分泌物增多、味道和顏色感覺(jué)異常，或正處于炎癥治療期間，絕對(duì)不能游泳，否則很容易被水里的細(xì)菌感染，反而加重病情。

女性經(jīng)期前后四天內(nèi)不能游泳

同時(shí)還要記得避開(kāi)經(jīng)期，最好在經(jīng)期3天之后再游泳。游泳中加強(qiáng)自我防護(hù)，即使沒(méi)有婦科炎癥，也沒(méi)有處于經(jīng)期的女性，游泳的時(shí)候也要隨時(shí)注意，加強(qiáng)自我健康保護(hù)意識(shí)。

月經(jīng)期健康誤區(qū)

有些女性自認(rèn)為，經(jīng)期用上衛(wèi)生栓游泳是安全的，其實(shí)這種方法不可取。經(jīng)期子宮流出的血本身就是病菌繁殖的良好培養(yǎng)基，況且經(jīng)期子宮是開(kāi)放的，衛(wèi)生栓被水浸濕后，病菌很容易進(jìn)入體內(nèi)，造成生殖系感染。

經(jīng)期游泳不但能引起生殖系統(tǒng)感染，而且還會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。醫(yī)學(xué)專家們認(rèn)為，許多因素可能造成月經(jīng)失調(diào)，而游泳時(shí)冷水刺激是原因之一。大家知道，正常的月經(jīng)周期是由人體下丘腦———垂體———卵巢等內(nèi)分泌系統(tǒng)釋放激素協(xié)同作用而形成的，而內(nèi)分泌系統(tǒng)又受到神經(jīng)系統(tǒng)的控制。當(dāng)人體受到不良的外部刺激，如過(guò)度緊張、勞累、寒冷時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)功能紊亂，最終引起痛經(jīng)、閉經(jīng)、經(jīng)血過(guò)多、過(guò)少等月經(jīng)失調(diào)癥狀。

公共設(shè)施也容易造成婦科感染，需警惕

公共游泳池的更衣室通常都比較簡(jiǎn)單，凳子、馬桶、儲(chǔ)物柜都是公用的，難免沾上細(xì)菌。所以在換衣服的時(shí)候，女性盡量不要讓皮膚直接接觸凳子，換下來(lái)的衣服也要用干凈的袋子裝好，特別是內(nèi)衣最好裹在外衣里面裝好。在游泳過(guò)程中也不能大意。經(jīng)常看到很多女孩隨意坐在游泳池邊的地上或臺(tái)子上，池邊的地面經(jīng)常是人們光腳踩來(lái)踩去，腳上的霉菌也因此沾在地上，如果再隨意坐在上面，很容易引起霉菌性陰道炎。所以，要坐在池邊的時(shí)候，不妨墊上浴巾再坐，不要讓皮膚直接沾地。

因?yàn)榕缘哪虻蓝蹋幍篮屯饨缬质窍嗤ǖ模@就為病菌感染提供了方便之門(mén)。在游泳館中，經(jīng)常能看到有些女孩子，游累了就隨意坐在游泳池邊的地上或臺(tái)階上，同時(shí)地上和臺(tái)階上也有很多人光著腳走來(lái)走去，如果有腳氣就會(huì)粘在地上，這時(shí)有人坐上去，就很容易引起霉菌性陰道炎。因此為預(yù)防游泳時(shí)引發(fā)陰道炎，不要穿濕游泳衣到處亂坐，游泳后立即排排尿，起到清潔作用。游完泳后應(yīng)仔細(xì)清洗外陰。

更有一些女性朋友在月經(jīng)期間游泳。雖然女性陰道本身具有自凈作用及自然防御功能，但是在月經(jīng)前期，女性抵抗力相對(duì)減弱。如果此時(shí)到不清潔的水域游泳，含有病原微生物的水就可以進(jìn)入陰道、子宮和輸卵管等生殖器官，引起細(xì)菌性陰道炎、輸卵管炎等婦科病。

一部分女性認(rèn)為，只要放上衛(wèi)生栓，經(jīng)期照樣可以游泳。其實(shí)這種方法是不可取的。因?yàn)榻?jīng)血是病菌繁殖的良好培養(yǎng)基地，況且處于經(jīng)期的子宮是開(kāi)放的，衛(wèi)生栓被水浸濕后，病菌很容易透過(guò)吸附經(jīng)血的棉層進(jìn)入體內(nèi)，造成生殖系統(tǒng)感染。由于冷水刺激經(jīng)期游泳還會(huì)月經(jīng)失調(diào)。

所以游泳池在給女性朋友帶來(lái)涼爽的時(shí)候，也帶來(lái)了很多陰道的“殺手”。現(xiàn)代女子醫(yī)院婦科炎癥科李宗蓉醫(yī)生提醒女性朋友，不要到受污染的水中游泳，不在過(guò)涼的水中游泳，處于經(jīng)前和經(jīng)期不要游泳，陰道炎、宮頸炎、盆腔炎、泌尿系統(tǒng)感染患者不要游泳，游泳后盡快用清水徹底清洗并擦干身體，以保持皮膚及外陰的清潔。一旦患了陰道炎，應(yīng)到醫(yī)院就診，根據(jù)分泌物檢查結(jié)果，選擇與病原相應(yīng)的藥物進(jìn)行治療。

防止游泳病女性應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

1、不要到水源受到污染的水中去游泳；

2、天涼不要去游泳，也不要到特別涼的水中去游泳；

3、經(jīng)前、經(jīng)期、陰道及子宮的防御屏障減弱，抵抗力下降，這期間不宜游泳；

4、患陰道炎、急性宮頸炎、急性盆腔炎、泌尿系感染的患者，最好不要去游泳，以免增加自己和他人的痛苦；

5、游泳后應(yīng)盡快用清潔的水徹底沖洗并擦干身體，以保持皮膚及外陰的清潔。

6、為了防止婦科病，回家后可用1/5000的高錳酸鉀溶液清洗外陰。如發(fā)現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查治療。