說起零食，想必很多人都難以抵擋其誘惑。但是，一提起零食相信在很多人的印象中，吃零食很容易發(fā)胖，認(rèn)為吃零食了只能是使自己越來越胖，怎么能夠起到減肥的功效呢，所以干脆選擇不吃。其實，不是所有的零食，都會讓人變胖的，只要有節(jié)制的食用，相信很多零食都是可以吃的，在下面的文章中給大家介紹了幾種刮油最狠的零食，比健身更管用，讓你長出竹筒腿，和天天健康飲食網(wǎng)一起看看有哪些零食有刮油的功效能起到減肥的效果吧。

四大刮油最狠的零食：

1、桂圓干；

2、藍(lán)莓；

3、海苔；

4、黑巧克力

1、桂圓干

桂圓干又名益智、龍眼肉，為龍眼曬干了的成熟果實。性平，味甘，含有硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸等化學(xué)成份，具有益氣補(bǔ)血，安神定志，養(yǎng)血安胎的功效。適用于失眠健忘，脾虛腹瀉，精神不振等癥。長期在電腦前坐的話，經(jīng)常吃這些桂圓干，還能帶走體內(nèi)多余的油脂，讓你的體重越吃越輕。

2、藍(lán)莓

藍(lán)莓除了明目還有一個作用就是幫助瘦身，藍(lán)莓是一種水果，經(jīng)常吃能夠很好的消化我們體內(nèi)堆積的熱量，藍(lán)莓還具有美容養(yǎng)顏抗衰老的功效，女性們經(jīng)常吃是非常好的，藍(lán)莓能夠分解體內(nèi)多余的脂肪和油脂，每天堅持吃一些，能夠擁有好身材。

3、海苔

很多人覺得海苔只有小孩子才吃，才不是呢，減肥的人最該吃了。海苔不僅富含鈣等各種元素，其中的B族維生素，特別是核黃素和尼克酸的含量豐富，是脂肪燃燒的必需元素。除此之外，海苔中的碘成分，在鍛煉的時候也能加速熱量消耗，所以吃上幾片海苔，開開心心的去健身，豈不是更好的減肥？

4、黑巧克力

我們都知道巧克力是非常容易讓人發(fā)胖的，但是這種黑巧克力卻不他沒有那種超高的熱量及糖分，它比普通的巧克力熱量還要低，而且越黑的巧克力它的刮油效果也會非常的好，對瘦身有非常好的輔助作用，但是也要切記不宜多吃這種東西，任何東西都不宜多吃，適量的吃一點，對身體也是有非常大的幫助。

以上文章給大家介紹了幾種刮油的零食，夏天到了，小姐姐們又到了展現(xiàn)身材的時候了，減肥零食兩不誤喔！但是任何好東西，都要注意食用量，過猶不及。