導讀春天，也是菠菜最嫩、最美味的時候。它營養(yǎng)豐富、清爽美味，而且經(jīng)過簡單的烹調(diào)后易消化，是我們?nèi)粘２妥郎系某？汀２げ说淖龇ㄓ泻芏啵覀冇盟鼇頍郎霭琛⑶宄矗€....

春天，也是菠菜最嫩、最美味的時候。它營養(yǎng)豐富、清爽美味，而且經(jīng)過簡單的烹調(diào)后易消化，是我們?nèi)粘２妥郎系某？汀２げ说淖龇ㄓ泻芏啵覀冇盟鼇頍郎霭琛⑶宄矗€可以搭配葷菜，再或者是擺盤墊盤了。最近才去超市囤貨了，家里食材非常豐富，于是來個豪華版的涼拌菠菜吧！不同的食材、不同的顏色，簡單的焯一焯拌一拌，就能色澤誘人，富含著春天的氣息，光看賣相顏值就覺得超幸福了，而且涼拌菠菜還非常簡單的易做，就算是不會做菜或者很少下廚的朋友也能很容易學會，所以和我一起動手吧！

【所需用料】

菠菜1小把、粉絲1把、胡蘿卜半顆、雞蛋2個、蒜3瓣、生姜5克、香蔥2根、小米辣3個、醋2勺、生抽3勺、糖1勺、蠔油1勺、香油適量、辣醬1勺（可忽視）

【詳細步驟】

1、粉絲提前用清水泡軟，然后將菠菜清洗干凈，尤其是根部；再將胡蘿卜洗凈切成絲，而生姜、大蒜、辣椒、小蔥都切碎好放入一個碗中，最后將雞蛋磕入碗中并用筷子攪打均勻；

2、鍋中倒入適量清水，并倒入少許食鹽和食用油，大火將清水煮沸；

3、將菠菜放入沸水中，焯煮1～2分鐘，然后取出，為了讓菠菜保持翠綠，取出后需要再將菠菜過涼水；

4、菠菜焯好后，繼續(xù)放入粉絲和胡蘿卜，再次焯水2～3分鐘，直至粉絲和胡蘿卜都煮軟，然后撈出濾干水分備用；

5、再次起鍋，鍋中放入稍多的食用油，持續(xù)加熱；

6、直至油冒煙后均勻淋入配料碗中，激發(fā)配料的香味；

7、等配料碗中油溫稍微冷卻后，再繼續(xù)調(diào)入生抽、蠔油、醋、白糖、辣醬等調(diào)味料，并用勺子攪拌均勻備用；（如果覺得淡，可以加入適量食鹽；）

8、再次起鍋，倒入適量食用油，油熱后將雞蛋液倒入鍋中，并晃動煎鍋來攤平蛋液，并煎至蛋液一面凝固；

10、將蛋皮取出，稍微冷卻后，再用刀切成細絲；

10、再將蛋皮和焯好的材料一起放入盆中，倒入調(diào)好的調(diào)味料，用筷子攪拌均勻就大功告成了；