導讀寶寶不愛吃蔬菜怎么辦？我的孩子也試過一段時間非常抗拒吃蔬菜，相信現在同樣有很多小孩子不喜歡吃蔬菜，只愛吃肉，什么的青菜都不喜歡吃。其實孩子的胃口都是由家長養....

寶寶不愛吃蔬菜怎么辦？我的孩子也試過一段時間非常抗拒吃蔬菜，相信現在同樣有很多小孩子不喜歡吃蔬菜，只愛吃肉，什么的青菜都不喜歡吃。

其實孩子的胃口都是由家長養成的，可以有很多辦法讓孩子愛上吃菜。這就要求家長要從輔食開始，可以嘗試著將蔬菜做出各種花樣，讓寶寶對吃蔬菜不抗拒，然后喜歡上吃蔬菜。

（圖片來源于網絡）

我相信媽媽們在制作輔食時會跟我一樣，經常都會因為寶寶不愛吃蔬菜而頭痛，為了讓寶寶能多吃點蔬菜，可以說什么花樣的蔬菜輔食都嘗試了一遍。

但是要做一道既營養又能讓寶寶有食欲的蔬菜輔食不容易，而且很多媽媽還有工作要忙，用在做輔食的時間不能太多。所以這也難住了不少家長。

那么今天就給大家分享一道時間花費少，食材簡單、制作簡單的蔬菜輔食，不用十分鐘就能上桌啦，是工作忙碌的家長首選的寶寶輔食。

而且這道蔬菜餅色彩鮮艷、明亮，味道鮮香，蔬菜爽口，蛋香四溢，雞蛋搭配蔬菜，營養也更豐富，不愛吃蔬菜的寶寶見了也能食欲大開~

跟著廚工爸爸做輔食

蔬菜餅

食材列表和月份

參考月齡：11M

操作時間：35分鐘

雞蛋：1個

帶棒玉米：70克

胡蘿卜：30克

包菜葉：40克

食材分量只代表制作量，不代表寶寶添加量

詳細步驟分解

媽媽們準備好食材，奶鍋燒一鍋水，水開倒入胡蘿卜和玉米，焯水1分鐘，撈出胡蘿卜和玉米，放涼備用。

再放入包菜葉，焯水30秒，撈出放涼備用。

?除了介紹的蔬菜，也可以用其他的營養蔬菜代替，記得要切成符合寶寶咀嚼能力的大小~

胡蘿卜切成薄片，再切成細絲，將胡蘿卜細絲放入碗中備用。

包菜葉切成細絲，同樣將包菜葉絲放入碗里備用。

玉米擦成玉米絨，放入同一個碗里備用。

將胡蘿卜絲、包菜葉絲還有玉米絨放入一個碗里，打入一個雞蛋，再加少量牡蠣粉補鋅，攪拌均勻。

?1歲以上的寶寶可以加少量鹽和低鈉醬油調味，味道會更好~

鍋內倒入少量食用油，舀一勺蔬菜泥放入鍋中，整理成一個小餅

先最小火慢烙5分鐘，翻面后再烙5分鐘就可以出鍋了。

怎么樣，是不是做法非常簡單，而且這么美味爽口、蛋香和蔬菜美味碰撞的蔬菜餅不僅味道好，顏色也漂亮清新，比白花花的饅頭配粥要好吃多了！家長們都做起吧，改變寶寶對蔬菜認識，讓寶寶愛上吃蔬菜。廚工爸爸做輔食經驗總結

●媽媽們也可以將南瓜、西葫蘆等其他蔬菜替代上面做法介紹的蔬菜，只要能做得好吃，讓寶寶愛上吃蔬菜，補充蔬菜的營養即可。

知識拓展

孩子的口味可以引導，媽媽們對不愛吃蔬菜的寶寶要有耐心，從輔食開始，試著將蔬菜做出不同的花樣，可以逐漸地讓寶寶愛上吃蔬菜的。

你怎么給不愛吃蔬菜的寶寶補充營養呢？快來評論區告訴我吧！長按二維碼 關注我們吧