導讀取出白燕盞放入清水中，一人一天燕窩食用量為3-5克，一個中型燕盞分量夠兩個人吃，今天小編就來說說關于燕窩怎么燉好吃?下面更多詳細答案一起來看看吧!燕窩怎么燉....

取出白燕盞放入清水中，一人一天燕窩食用量為3-5克，一個中型燕盞分量夠兩個人吃，今天小編就來說說關于燕窩怎么燉好吃?下面更多詳細答案一起來看看吧!

燕窩怎么燉好吃

取出白燕盞放入清水中，一人一天燕窩食用量為3-5克，一個中型燕盞分量夠兩個人吃。

加入清水浸泡一個小時，直到幾乎完全泡開，純凈水、天然礦泉水和家庭過濾水飲用水為佳。

用涼水最佳，熱水可能會破壞營養物質。

隔水文火燉煮，千萬不可以把燕窩直接在鍋里煮，注意每次取食燕窩和冰糖漿必須用干凈的湯匙。

若要熱食應先將燕窩燉熱后加入冰糖，切勿用微波爐加熱，以免破壞養分。

將撕好的燕窩放入燉盅或碗內，加入冰糖、枸杞和適量清水，水位一般蓋過燕窩表面，隔水文火燉30分鐘即可。